手首がだるいひと、腱鞘炎ならバンテリンのサポーターがいいよ！
こんにちは。ゆるバックパッカーのKateです。
今日は腱鞘炎のはなし。
腱鞘炎って、テニスとかのスポーツしている人がなるもので、自分には関係ないことだと思っていました。
でも、残業しまくってたOL時代に、ベッドに入ってからも手首のだるさがとれないことに気がついて。
慢性的な手首のだるさ、痛みを感じるようになってきたのです。
PC操作は腱鞘炎のきっかけ
PCを使っていると、
- マウスをクリックする
- キーボードで文字を打つ
など、長時間同じ動作を繰り返すことが避けられません。
その結果筋肉がこわばり、腱鞘炎になってしまうのです。
最近では、クリック腱鞘炎やパソコン腱鞘炎、マウス腱鞘炎と呼ばれることも。
クリックにより人差し指が腱鞘炎になる人もいるんです。
私の場合は長時間のマウス操作とスマホが原因だと感じています。
特に、スマホの操作は地味に手首と親指に負担がかかってるのを感じます。
腱鞘炎は女性のほうがなりやすい
意外だったのですが、腱鞘炎になりやすいのは圧倒的に女性なのだそう。
その理由として、
- もともとの筋肉が男性に比べて少ない
- ホルモンバランスの影響
が挙げられます。
腱鞘炎になったらどうしたらいいの？
動かさないことが一番なのですが、
とてもそんなことできませんよね。
そこで私はバンテリンのサポーターを使っています。
これ、テーピング効果で手首が固定されるのですごく楽になります！！！
これは正直、手放せないアイテムの一つ。
仕事中ずっとつけていましたし、
旅のときにも、手首が痛くなったらつけられるように持ってきています。
愛用しているのが伝わってしまうほど毛玉が。。汗
汚くてごめんなさい。
手首のあたりの色が濃いところ、
ここが固めに織られていてテーピング効果があります。
1枚入りで1500円くらいと、買う時はちょっと高いかな？と思いましたが、本当に効果あるし、楽になったので買ってよかったと心底思っています。
サイズはきちんとチェック
このバンテリンのサポーター、SMLのサイズ展開しておりまして。
・ふつう(M)：15cm～17cm
・大きめ(L)：17cm～19cm
手首だけは細いと言われることが多かったので勝手にSかと思っていましたが、実際手首周りを測ってみたらMサイズだったという。
Sは芸能人ばりに細い人か子供用なのでは？と思うほど、細いです。
なので、この商品を買われる方は、
必ず自分の手首のサイズを測ってください。
ちなみに。
ぴったりフィットしすぎて、親指の付け根がかゆくなるので
長時間つけるときは折り返しています。笑
この状態でもテーピングの添え木効果があるので、ぜひ自分に合ったサイズを選んでください。
痛みがひどい場合はお医者さんへ
今のところサポーターをつけていれば問題ないのでお医者さんには行っていませんが、
痛みが収まらない方は病院へ行くべきだと思います。
腱鞘炎は整形外科で診てもらえます！
手首は本当によく使う場所だからこそ、大事にしたいですよね。
それでは！
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